住む車椅子特に予期せぬ怪我や病気の後にその知らせを受けた場合、それは気が遠くなるような見通しとなるかもしれません。まるで新しい体に適応しなければならないかのように感じ、もしかしたら、事前に考えなくてもできたような基本的な動作に、以前ほど容易に取り組めなくなるかもしれません。
この変化が一時的な障害であろうと、永続的な調整であろうと、車椅子での生活に適応することは困難な場合がありますが、自分の人生を自分でコントロールし続けるためにできることがいくつかあります。

Ningbo Baichenでは、それを実現することに全力を尽くしています。
自分に合った車椅子を選びましょう
車椅子生活に適応する上で最も重要なステップの一つは、自分のニーズに合った適切な車椅子を選ぶことです。あなたのニーズは他の車椅子ユーザーとは異なるため、他の人にとって最適な車椅子が、必ずしもあなたにとって最適な車椅子とは限りません。

あなたのライフスタイルを考慮し、それをサポートする椅子の要件をリストアップし、予算にも配慮しましょう。椅子は生活を制限するものではなく、人生を最大限楽しむための力を与えてくれる相棒であることを忘れないでください。適切なサポートとアクセサリーに投資することは、常に価値のあることです。

幸いなことに、あなたがふさわしい人生を送れる選択肢はたくさんあります。

例えば、定期的に車で移動する必要がある方には、軽量の折りたたみ式車椅子が最適な選択肢かもしれません。自立を重視する方には、電動車椅子が理想的な相棒となるでしょう。緊張を和らげるために定期的に仰向けになる必要がある場合は、車椅子で休息を取るのが最善です。車椅子のポジショニング。

自分に合った車椅子の選び方に関する詳しいアドバイスについては、当社の公式ウェブサイト「新しい車椅子を選ぶときに自問すべき質問」をご覧ください。
家を適応させる
すべての家に車椅子用の設備が備わっているわけではありませんが、新しい車椅子で暮らしやすくなるよう、家を調整できる点はたくさんあります。

幅が最大27インチ（約71cm）の標準的な車椅子は、標準的なドアを通れるはずですが、選ぶ車椅子によっては通れない場合があります。そのため、家のドアの幅を広げることは、家の中での移動を楽にするための第一歩となるかもしれません。

玄関ののぞき穴を低くしたり、キッチンの食器棚やカウンターを低くしたりすると、家がよりアクセスしやすくなります。

浴室は車椅子利用者にとって家の中で最も危険な部屋になりかねません。そのため、シャワー、浴槽、トイレの周りに手すりを設置することで、ちょっとした安全対策になります。さらに、トイレの周りに車椅子を置くのに十分なスペースを確保することも、大きな違いをもたらします。

もう一つ考慮すべき点は、散らかり具合です。散らかっていると障害物となり、家の中での移動がさらに困難になります。

家の改修に予算が足りず、狭い家の中での移動が主な懸念事項である場合は、車椅子を選ぶ際にこの点を考慮する価値があるかもしれません。超軽量の車椅子はコンパクトで折りたたみ可能なので、家庭での生活に最適です。
安定した運動習慣を作る

当たり前のことのように思えるかもしれませんが、運動は幸せで健康的な生活を送る上で最も重要な要素の 1 つであり、車椅子ユーザーにとってはさらに重要です。

車椅子利用者は、長時間座っているため、心臓疾患や糖尿病を患う可能性が高くなります。定期的な有酸素運動は、心臓の健康を維持し、肥満を予防するために不可欠です。

手動式車椅子の操作は肩や胸の筋肉に負担をかける可能性があるため、筋力を強化することも重要です。これらの筋肉を強く保つことで、動きが楽になり、長期的な怪我を防ぐことができます。参加するアクティビティが自分に適しているかどうか、必ず医師に相談してください。

運動は素晴らしい社交の場にもなり得ます。競技スポーツやチームスポーツを通して、同じ志を持つ人々と出会うことができるからです。定期的な運動は、心の健康にも素晴らしい効果をもたらします。
適切なサポートを見つける
車椅子生活にうまく適応するには、しっかりとしたサポートネットワークを構築することが最も重要です。これには、友人や家族だけでなく、理学療法士、慈善団体、カウンセラーなどの専門家も含まれます。

自分が達成できる具体的な目標を設定し、周りの人たちに、自分ができることすべてを思い出させてもらいましょう。それは、あなたの精神状態、仕事の能力、趣味を続けることなど、何でも構いません。

車椅子での生活に慣れるのは大変かもしれませんが、前向きなサポート体制を築くことが大きな違いを生みます。つまり、感情的な困難に一人で立ち向かう必要はないということです。

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